游泳 減肥
2020年12月11日—千萬不要有每天游一小時,就能夠減少1kg的想法,這是不切實際的,只有在減肥時燃燒脂肪、增加肌肉力量與檢視飲食習慣,才是離成功最有效的道路!,善用游泳工具.原來游水減肥比起一般運動,需要花更多時間會達到與.如果想游泳時令到大腿和小腿肌肉得...
【世界最大化#21導讀】游泳專家「蛙王」:游泳減肥有沒有效
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2021年1月21日—蛙式和自由式都是適合初學者學習的姿勢速,但對於想學游泳減肥的人最好用自由式,利用速度來提升心肺功能,還能達到燃脂效果。
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